河南多地持续出现

40℃以上极端高温天气

最高气温频频突破历史极值

气象部门多次发布高温红色预警

在这种极端酷热环境下

突发热射病

这种急症的风险在急剧升高

01什么是热射病

热射病是热相关疾病中最严重的一种，源于暴露于高温环境或剧烈活动导致的体温调节失衡，以核心体温高于40摄氏度和中枢神经系统异常（如精神状态改变、抽搐或昏迷）为典型特征，并伴有多器官损伤的可致死性综合征，死亡率高达70%。当人体无法通过出汗有效降温时，体温会快速飙升，严重影响大脑、心脏和肾脏功能。

常见原因包括：

高温暴露：长时间在烈日下工作、运动或停留（如户外劳动者、运动员）。

脱水：水分补充不足，影响出汗散热机制。

风险人群：老年人、儿童、慢性病患者（如心脏病、糖尿病）、肥胖者或服用某些药物（如某些抗抑郁药、利尿剂）的人更容易中招。

及早认知热射病的本质，能帮助您避免不必要的危险。记住，它不是普通中暑，而是可能致命的急症。

02如何识别热射病

热射病的症状往往迅速恶化，关键是要学会识别警示信号：

核心体征：体温异常升高（超过40°C，用体温计测量腋下或直肠温度更准确），皮肤干热无汗（区别于普通中暑的出汗）。

神经系统表现：神志不清、意识模糊、抽搐、谵妄、言语不清或昏迷。

其他症状：呼吸急促、心跳加快（心率可能超过130次/分钟）、恶心呕吐、剧烈头痛或皮肤发红。

如果发现有人（尤其是在高温环境中）出现这些症状，务必立即行动。延迟识别可能导致永久性器官损伤或死亡。

一个简单口诀是

高热

无汗

神志乱

——热射病警报

03急救步骤

一旦怀疑热射病，必须争分夺秒降温并寻求专业医疗帮助：

1.立即脱离热源并降温

迅速将患者转移到阴凉、通风或有空调的环境。

脱掉多余衣物，用湿毛巾或冰袋敷在颈部、腋下、腹股沟（大腿根部）等大血管流经处。

用风扇或扇风加速蒸发散热，可用水喷洒皮肤配合吹风。

2.谨慎补充水分

仅当患者清醒、意识清楚且能正常吞咽时，给予少量凉水或含电解质的饮料（如运动饮料）。

绝对禁止给昏迷、抽搐或意识不清的患者喂水或饮料，以防窒息。

3.紧急就医

立即拨打急救电话（120），清晰告知疑似热射病及患者当前状态（如体温、意识情况）。

在等待救护人员到达期间，持续监测患者体温、呼吸和意识状态，并持续进行物理降温。

重要提示：避免使用解热镇痛药（如退烧药），它们对热射病无效且可能有害。

04预防热射病

这些急救步骤能为患者争取宝贵的生存机会，专业医疗救治是必需的，但预防永远是上策。高温天气下，主动防护是避免热射病的根本：

避免高温时段外出

尽量减少在每日最热时段（上午10点至下午4点）的户外活动，尤其是剧烈运动或重体力劳动。

重视遮阳与着装

外出务必佩戴宽檐帽、太阳镜，穿着宽松、轻薄、浅色的透气衣物。

足量饮水，科学补水

不要等口渴才喝水。定时定量饮水（如每小时喝一杯200毫升左右的水），出汗多时适当补充含盐分的饮品。避免酒精、咖啡因及高糖饮料（它们会加速脱水）。

关注身体预警信号

如出现头晕、头痛、乏力、恶心、心悸、大量出汗或不出汗等不适，立即停止活动，转移到阴凉处休息补水。

特殊人群重点关照

密切留意老人、儿童、慢性病患者及肥胖者的状况，确保他们身处凉爽环境，并提供帮助。热射病虽凶险，但可防可治。通过提高警惕，掌握识别与急救知识，并采取有效防护措施，我们就能最大程度地保护自己和家人远离高温伤害。在持续高温的考验下，安全与健康是首要防线！